e-berita.com, Health – Mulai sekarang stop konsumsi obat penghilang rasa nyeri untuk mengatasi masalah asam lambung Anda.
Karena cukup dengan mengonsumsi 5 jenis buah-buahan sehat ini, dipastikan ampuh dan mujarab atasi keluhan asam lambung yang di derita.
Buah-buahan tersebut selain menyehatkan, ternyata memiliki manfaat untuk mengurangi serta menghilangkan rasa nyeri akibat asam lambung.
Manfaat ke 5 buah-buahan tersebut sebagaimana diungkapkan dr. Saddam Ismail yang dikutip dalam kanal YouTubenya, Saddam Ismail.
1. Pisang
Yang pertama yaitu buah pisang, ternyata buah piasang selain enak dikonsumsi sebagai makanan penutup, juga bisa jadi alternatif untuk mengatasi asam lambung.
“Buah pisang juga disarankan bagi penderita asam lambung. Buah ini dapat membantu untuk menetralkan asam lambung. Selain itu tekstur buah pisang yang lembut dapat membantu pemulihan lambung,” ujar dr. Saddam Ismail.
Selanjutnya pada buah pisang terdapat zat kalium yang dapat membantu pemulihan asam lambung. Adapun jenis pisang yang bagus ialah pisang matang yang memiliki rasa manis.
2. Melon
Buah melon kaya akan magnesium, zat tersebut dapat membantu pemulihan asam lambung. Sehingga buah melon sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi.
3. Kelapa
Disini yang bagus untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung ialah air kelapanya. Karena air kelapa bisa menenangkan pencernaan, dan menghambat peradangan pada lambung.
4. Pepaya
Buah pepaya disarankan dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Hal ini dikarenakan buah pepaya mengandung enzim papain, enzim tersebut berasal dari getah pepaya yang membantu proses pencernaan dan penguraian makanan.
Selain itu, karena tekstur buah pepaya yang lembut maka bisa membantu pemulihan gangguan pada lambung.
5. Apel
Buah apel juga disarankan dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Karena pada buah apel tinggi serat, selain itu pada buah apel terdapat kalium, kalsium dan magnesium.
“Zat-zat yang terkandung pada buah apel tersebut membantu untuk proses penyembuhan lambung. Tapi tidak semua buah apel dapat dikonsumsi, jenis apel hijau sebaiknya dihindari, karena rasanya yang masam dapat memicu naiknya asam lambung,” ungkap dr. Saddam Ismail.
Itulah buah-buahan yang punya khasiat untuk mengatasi masalah asam lambung. (***)
